孩子16岁每天晚上失眠多梦怎么办?

　　患者咨询：“ 孩子16了，每天晚上失眠多梦怎么办?这种情况已经有一年多了，睡眠不好，晚上也就能五六个小时吧。但即使睡着了也睡的不熟，睡眠质量也很差。不知道是怎么了，会不会是学习压力大啊。像这种情况应该怎么办，医师，孩子16岁每天晚上失眠多梦怎么办?”

　　青岛安宁医院李少华专家指出：16岁的孩子正处于青春期，而且面临着很大的学习压力，是很容易出现失眠多梦症状的。失眠多梦不仅给青少年的学习带来很大的影响，同时对孩子的健康危害也是很大的，因此，需要患者重视起来，积极的治疗失眠多梦病症。

　　失眠的调节方法：一，温牛奶。睡前喝杯温奶有助于睡眠。因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。二：香蕉，香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，易消化，还可促进排便。>>>晚上总是做梦是什么原因

　　三：蜂蜜，在温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。四：菊花茶，菊花茶是凝神静气的天然药方。菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用。

　　失眠多梦不仅要积极地调节，同时要积极地治疗。在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。>>>青岛治疗失眠最好的医院是哪家

　　与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　温馨提示：关于“孩子16岁每天晚上失眠多梦怎么办?”，以上是青岛失眠医院李少华专家为您做的详细介绍，希望能给您的孩子带来一定的帮助，及时的走出失眠的困扰，恢复健康的睡眠，更多的关于失眠的问题，可以点击在线咨询或者拨打电话：0532-81661198详细的咨询。

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