出现晚上容易醒来的失眠症会和晚上服药有关系吗
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【导言】出现晚上容易醒来的失眠症会和晚上服药有关系吗?现如今，经常自己或者是听到身边的人抱怨自己晚上的时候总是出现睡眠不好的情况，有些人会出现晚上难以睡着觉，有些人则是晚上睡着后就开始不停地做梦，虽然自己休息了，但是白天起床还是很累，还有些人就是夜里很容易醒来，醒来之后就别想再睡，十分的痛苦，这些其实都是比较常见的失眠的表现。那么就请青岛治疗失眠的医院专家介绍，出现晚上容易醒来的失眠症会和晚上服药有关系吗?
出现晚上容易醒来的失眠症会和晚上服药有关系吗：
首先是人们选择在睡前吃药是很容易影响晚上睡眠质量的，在平时有很多人喜欢吃药后睡一觉,然而睡前吃药也会影响睡眠,如维生素B6、维生素B12以及某些类固醇药物等,建议咨询医师是否可以改为早上服用。常见药物容易导致失眠的有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等,都容易对睡眠造成影响,建议别滥用药物已经太过依附药物。
出现晚上容易醒来的失眠症会和晚上服药有关系吗
再则就是人们的心理焦虑也会引发晚上失眠症的出现，人们在工作生活中难免遭遇到瓶颈时期,这段时间,往往精神也会不自觉的跟着焦虑、紧张或烦躁不安,而这些情绪都可能导致出现失眠等症状。长期焦虑下去还容易导致身体肝火旺盛，也容易引发晚上睡眠不好的情况出现。
同时人们选择将手机放在卧室充电。因为光线影响个人晚上的睡眠,即使手机充电时发出的微弱光线也足以扰乱睡眠,尤其是蓝光对昼夜节律产生的影响最大。建议夜间将手机放在客厅充电。
还有就是人们在平时太过劳累休息也会引发失眠，因为个人在临睡前深思熟虑,白天工作太劳累或者纠缠于白天发生的事情,导致各种场景一直在脑海里回放,也容易导致出现失眠,并且容易出现做梦等情况以及影响到睡眠质量。
最后就是人们选择在睡前运动过量是导致失眠的原因之一，要知道规律运动是增加深睡的有效方法。然而,运动时间离就寝太近,会让人的核心体温升高,反而更难入睡。专家建议,入睡前1到2小时,要避免有氧运动,可改做轻度的伸展或瑜伽。
温馨提示：以上内容就是专家有关“出现晚上容易醒来的失眠症会和晚上服药有关系吗”的介绍，权威的专家介绍，人们出现晚上失眠的问题会和很多的原因有关系，所以人们患上失眠症，一定要及早引起重视，选择前往专业的医院，接受科学的方法进行治疗，以免贻误病情。青岛安宁医院为了方便失眠患者进行咨询预约，开通网上在线咨询服务，你可以点击在线医师答疑，也可拨打专家热线：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。祝您健康。
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