晚上睡不好总是失眠关键是因为什么

　　【导言】晚上睡不好总是失眠关键是因为什么?我们进入社会中后，就会面临巨大的生活和工作上的压力，这些都压得人们无法进入休息状态，就算睡眠也无法安心入睡。很多人白天辛辛苦苦的工作了一天，本来希望晚上回到家里可以安稳的睡一觉，可是失眠总是让人痛苦难熬，不仅会严重影响白天的工作效率，可能还会诱发其他疾病。那么，晚上睡不好总是失眠关键是因为什么?我们就请青岛失眠医院的专家给大家介绍一下。

　　晚上睡不好总是失眠关键是因为什么：

　　晚上睡不好关键原因一：不规律的生物钟

　　不规律的生物钟会使有些失眠患者睡觉之前，会大量的饮水，这就造成了失眠患者半夜频频起夜，久而久之就会形成一个规律，也造成了失眠患者晚上失眠睡不着。

晚上睡不好总是失眠关键是因为什么

　　晚上睡不好关键原因二：心理暗示

　　过多的心理暗示，很多失眠患者在睡觉前会一直暗示自己明天要早起，这样就很容易导致自己晚上睡眠不深，容易醒。

　　晚上睡不好关键原因三：神经衰弱

　　神经衰弱患者会失眠，有的失眠患者，入睡之前，会习惯看小说，电视，这就会造成思维活跃，也造成了晚上失眠睡不着。

　　晚上睡不好关键原因四：生理原因

　　有些人年纪大了身体机能下降了，会出现衰老、疾病、长期服药、夜尿频多等。这样也会导致失眠。

　　友情提示：晚上睡不好总是失眠关键是因为什么?失眠的原因是很多的，通过以上专家介绍的一些晚上睡不好的原因，相信我们对此也有了很深刻的理解。那么我们如果遭遇失眠，一定记得不要给自己太大的压力，要保持规律的作息时间，并且不要耽误治疗，应尽早前往正规的医院，及时治疗，及早治愈。关于失眠，如果您还有什么不明白的，可以咨询我们的在线专家或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。您也可以加我们的QQ：799097579。祝您健康快乐，远离失眠。

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