会出现睡觉不解乏，总是感觉自己没睡着是什么原因

　　【导言】会出现睡觉不解乏，总是感觉自己没睡着是什么原因?你是否经常在生活中出现虽然自己晚上休息了，但是白天还是没精神，容易犯困，好像感觉自己没睡着一样，对于睡眠感觉缺乏真实感，这些其实也是失眠的表现。那么会出现睡觉不解乏，总是感觉自己没睡着是什么原因?就请青岛治疗失眠的医院专家介绍一下。

　　会出现睡觉不解乏，总是感觉自己没睡着是什么原因：

　　失眠原因一、自我食欲不节：在平时的生活中，个人的饮食习惯和晚上失眠也有一定的关系，主要是个人总是暴饮暴食，胃肠受损造成功能紊乱，各种毒素、湿邪不能排除，造成胃气不和，以致不能入睡。

失眠病因

　　失眠原因二、体虚久病：身体素质虚弱多病是因为心脾功能失常。导致了气虚血亏，阴阳失衡，五脏之间相互合作的关系紊乱，肾阴耗竭不能抑制肝阳上亢或心火独亢，表现为五心烦热，热忧神明而难以入睡。

　　失眠原因三、环境因素：环境因素对于晚上失眠的影响最直接，常见的比如不良的卧室环境，如噪音频频、空气秽浊、强光刺激、冷暖过度，以及地域时差的变化会造成心胆气虚，均可导致情绪不稳、心神不宁而失眠。

　　失眠原因四、起居失常：个人生活没规律也可以导致失眠的出现，比如个人生活没律失调，不按时作息;或劳逸失度，忙闲不均，忙时通宵夜战，闲时卧床不起，导致生物钟紊乱，自主节律失调，破坏了正常睡眠节律，而导致失眠。

　　失眠原因五、情志失调：遭受情感创伤，引发人们情绪波动，也可以导致失眠的出现，即心肝功能失调造成气滞血瘀、扰动心神，神不安则难入睡，或思虑太过，耗尽心血，心神失养，神不守舍，故夜难入眠。

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　　友情提示：会出现睡觉不解乏，总是感觉自己没睡着是什么原因?以上文章就是专家有关失眠病因的介绍，相信大家现在对于失眠问题的产生有了自我的认识，青岛安宁医院的失眠专家指出，人们患上失眠症主要是和环境因素、起居失常以及身体不适、环境干扰和个人遭受情感创伤等原因有很大关系。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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