导致出现晚上睡眠质量差是什么原因

　　原标题：导致出现晚上睡眠质量差是什么原因

　　【导言】导致出现晚上睡眠质量差是什么原因?青岛失眠医院的专家介绍，在日常的生活中，很多人患有失眠症，而浑然不知，其实失眠患者很容易会出现晚上睡不着觉，出现睡眠质量差，晚上做梦很多以及醒了之后难以再次睡着等症状。那么导致出现晚上睡眠质量差是什么原因?就请青岛治疗失眠的医院专家详细的说明一下。

　　导致出现晚上睡眠质量差是什么原因：

　　睡眠质量差原因一、失眠和不良的环境和习惯因素有关：在生活中，一些不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠质量。

晚上失眠的病因

　　睡眠质量差原因二、失眠与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　睡眠质量差原因三、失眠和心理因素影响有关：个人在生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑等负面情绪以及心理应激过多均可导致晚上睡眠质量变差。

　　睡眠质量差原因四、失眠和个人生理因素相关：常见的比如精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致晚上睡眠质量变差等问题。

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　　温馨提示：导致出现晚上睡眠质量差是什么原因?相信大家通过以上专家的介绍，针对失眠的病因有了新的认识，其实在生活中，人们出现晚上睡眠质量变差，主要是和不良的环境因素、情绪波动以及心理因素和个人生理因素等原因有关。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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