出现多梦易醒是何原因

 　　原标题：出现多梦易醒是何原因

　　【导言】出现多梦易醒是何原因?青岛失眠医院的专家介绍，患上失眠的人，经常会在晚上睡觉时，出现多梦的情况，而且有时候因为梦境比较可怕，患者会出现容易惊醒以及惊醒之后入睡更难的问题。那么出现多梦易醒是何原因?就请治疗失眠的医院专家详细的介绍一下。

　　出现多梦易醒是何原因：

　　多梦易醒原因一、睡眠习惯不良诱发晚上失眠，不良的睡眠习惯如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，过于兴奋，说话时间过长等，这些都会增加入睡难度，且使睡眠质量下降。

失眠病因

　　多梦易醒原因二、情绪不良引发晚上失眠，主要是是因情绪激动，如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。当引起情绪激动的原因消除，或经自我调整后，但是情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发，也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延，最终发展为心理生理性失眠。>>>推荐阅读：出现晚上休息不好会造成什么危害

　　多梦易醒原因三、睡眠环境因素会影响晚上失眠，主要有两种情况：一是养成了某种与入睡相伴随的行为习惯，如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就发生失眠，这种失眠又称入睡条件性失眠。二是环境不良因素对睡眠造成了直接影响，即真正的环境性失眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下，如守护病人，身处危险场所等。

　　温馨提示：出现多梦易醒是何原因?以上就是关于失眠病因的介绍，个人在生活中，出现多梦易醒主要是和个人睡眠不良习惯、情绪不稳定以及睡眠环境因素影响等，解决晚上失眠的问题，要注意针对病因进行解决。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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