出现晚上睡眠质量差是什么原因

　　【导言】出现晚上睡眠质量差是什么原因?青岛睡眠研究所的李少华主任介绍，患上失眠症，会导致患者晚上睡眠时间变短，而且患者往往是经常整晚做梦，感觉白天起床后身体很累，这些都说明自己晚上睡眠质量比较差，那么出现晚上睡眠质量差是什么原因?接下来就请青岛安宁医院的专家详细的介绍一下。

　　出现晚上睡眠质量差是什么原因：

　　睡眠质量差原因一、精神上的原因

　　由于工作，生活的重重压力，经常导致人们躺在床上了还不由自主地在脑海中重复着白天所面对的各种烦恼和难题，越是这样就让精神越紧张，得不到放松，自然而然会发生失眠的症状。焦虑，抑郁，紧张等负面情绪正是造成人们夜不成眠的主要因素。

失眠病因

　　睡眠质量差原因二、个人身体的原因

　　这主要看个人的身体状况。假如白天过度劳累，到了晚上出现全身酸痛，无力等有时便会造成失眠。此外，假如身患疾病，如出现咳嗽，瘙痒，腹痛，鼻塞，发热等症状，都会导致人们不能安然入睡。

　　睡眠质量差原因三、环境的原因

　　专家介绍，除了自身的身体状况和精神状态以外，外在的环境因素也很重要。对大部分人来说，总是在熟悉的环境和用惯了的卧具中更容易进入睡眠状态，因此环境的更换，或是卧具的更换，也会是导致失眠的原因。

　　睡眠质量差原因四、其他原因

　　青岛安宁医院的专家介绍，其他影响睡眠的原因主要还有睡前的饮食，或是服用某些药物等。特别是含兴奋性的食品比如说浓茶，咖啡，或某些药物等，都有可能导致失眠。

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　　温馨提示：出现晚上睡眠质量差是什么原因?以上就是关于失眠症病因的介绍，专家介绍，精神原因、个人身体原因以及环境因素和其他原因等都会导致晚上失眠，出现睡眠质量差的问题，专家提醒，出现晚上睡眠质量差，最好选择到权威专业的医院进行治疗，以免贻误病情。如果还有什么关于失眠症想要了解，可以点击在线专家或拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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