情绪刺激会引起经常失眠吗

　　情绪刺激也会引起经常失眠吗?失眠和我们的心理、情绪、性格等都有关系，可以说失眠不是一种单一的因素造成的，而是各种因素相互作用的结果，因此，失眠的治疗也不能单采取一种方法，而是需要针对病因采取多种方法。下面就介绍下，失眠和哪些心理因素有关呢?

　　经常失眠的原因有：

　　一、与患者的情绪状态有关。许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

经常失眠的原因

　　二、与睡前知识的缺乏有关。多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中，从而引起失眠。

　　三、与过度关心自己的身体健康有关。有些患者对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

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　　温馨提示：以上就是“情绪刺激会引起经常失眠吗“的有关介绍。专家提醒，失眠患者通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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