改善神经衰弱失眠的饮食疗法有什么

 　　【导言】改善神经衰弱失眠的饮食疗法有什么?神经衰弱失眠的出现，最为直接的影响就是干扰到人们正常的工作生活，因为大脑功能失调，引发晚上难以入睡以及睡眠质量差等问题，其实饮食疗法对于改善神经衰弱失眠有很大帮助。那么改善神经衰弱失眠的饮食疗法有什么?就请青岛治疗失眠的医院专家详细的说明一下。

　　改善神经衰弱失眠的饮食疗法有什么：

　　饮食疗法一、食用远志莲粉粥：个人可以准备远志、莲子、粳米等，加适量的水熬粥，每天喝一杯粥养心又养胃，对于身体的各个方面都是有好处的，而且还促进睡眠，先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。此方可随意食用。

饮食调理神经衰弱失眠

　　饮食疗法二、选择玫瑰花烤羊心：玫瑰花的作用比安眠药好上百倍，还对人们的身体有好处。将鲜玫瑰花放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净、切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，烤熟即成。此食物宜热食，可边烤边食。这也是很好的治疗神经衰弱失眠的食疗佳品。>>>推荐：女性失眠多梦

　　饮食疗法三、食用乌灵参炖鸡：鸡汤是大补的饮食，如归再加上乌灵参那么效果就更加的好了，准备鸡，乌灵参，酒、姜、葱、盐适量。首先，乌灵参用温水浸泡 4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内;将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。此食物每日2 次，食鸡肉、饮汤，可补气健脾、养心安神，适用于神经紧张、神经衰弱造成的失眠。

　　温馨提示：改善神经衰弱失眠的饮食疗法有什么?以上就是关于神经衰弱失眠的介绍，选择饮食疗法改善神经衰弱失眠，患者可以选择食用乌灵参炖鸡，或者是玫瑰花烤羊心和饮用远志莲粉粥等食物，针对神经衰弱失眠的调理，要注意养成规律的作息习惯等。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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