头晕、头痛、多梦、总醒到底是怎么了

　　患者咨询：医师，我每天晚上睡觉的时候总是睡不好，总醒，醒了以后又要很长时间才能再睡着，还经常做梦，这让我每天都感觉都头晕、头痛，还经常会有头胀的感觉，感觉头特别的紧，我特别的难受，我想咨询一下，头晕、头痛、多梦、总醒到底是怎么了?

　　医师回答：您好，通过您描述的症状表现，我们初步判断是神经衰弱失眠的一种症状表现，当有这样的症状表现时，只有及时的治疗才能更好的解决这样的情况。神经衰弱失眠对患者的危害很大，及时的治疗能很好的避免这样的危害。神经衰弱失眠应该如何进行治疗呢?青岛安宁医院的专家为你详细进行介绍。

　　治疗神经衰弱失眠的方法主要有以下几点：

　　一、喝牛奶：

　　在睡觉之前可以喝一边温热的牛奶，因为牛奶里面含有一种因素是能够增加人体胰岛素的分泌，促使氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量的吗啡样式的物质，具有镇定安神的作用。>>>神经衰弱失眠是什么原因

　　二、食补法：

　　其实很多女性出现失眠都是由于血虚的缘故，所以可以通过食补来补充血液。山楂、红糖、韭菜、红枣、莲子、龙眼肉、乌鸡、鸡蛋等一些食物都可以起到活血、补血、健脾胃的功效。

神经衰弱失眠要及时缓解

　　三、良好生活习惯很重要：

　　人们都知道，在承受巨大的精神压力的时候就容易失眠，就会试着用通宵K歌、抽烟喝酒、玩游戏等方式排解压力，这些发生虽然能短暂性的缓解压力，但打乱了生理钟不利于睡眠。适当的户外运动，调整情绪，养成良好生活习惯，是可以改善失眠的。

　　四、心境一定要平和：

　　认为自己在哪些方面没有做好，工作有压力，或是为家庭的琐事烦恼等等问题，造成失眠，需要学会保持心境的平和，以平和的心态才能客观的面对问题，解决问题。而不是一味的烦躁，只会越来越糟糕，不能真正的解决烦恼，也无法解除失眠。

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　　温馨提示：头晕、头痛、多梦、总醒到底是怎么了?相信通过以上专家的介绍，您已经对神经衰弱失眠的治疗和缓解方法有了一定的了解，神经衰弱失眠对患者的影响很大，及早的治疗才能更好的解决这样的情况，希望以上专家的介绍对您能有一定的帮助。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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