女性该怎样有效的摆脱夜里出现的失眠多梦问题

　　【导言】女性该怎样有效的摆脱夜里出现的失眠多梦问题?失眠一直是困扰很多女性的一大问题，女性失眠患者常伴有多梦的现象。为了更好的缓解失眠多梦的痛苦，很多失眠多梦女性患者咨询：女性该怎样有效的摆脱夜里出现的失眠多梦问题?对此，青岛失眠医院的专家表示，在我们的日常生活当中，很多食物是有处于我们睡眠的，下面具体进行介绍。

　　女性该怎样有效的摆脱夜里出现的失眠多梦问题?女性失眠多梦易吃食物：

　　1、桂圆性味甘温，可补益心脾、养血安神，可用于医治失眠健忘、神经衰弱等症。

女性失眠

　　2、莴笋中的一种乳白色浆液具有安神镇定作用，最适宜神经衰弱失眠者。特别是睡前服用，助眠功效更明显。

　　3、桑椹一身皆是药，可用来治疗由肝肾亏虚引起的各种不适症状。所以平时失眠者多吃些桑椹也可安神益智，提高睡眠质量

　　4、莲藕中含有丰富的钙、磷、铁和维生素，具有养血、清热、除烦等功效，可治疗血虚失眠。多吃莲藕也可预防失眠。

　　5、荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品。

　　另外，女性朋友出现失眠多梦问题，还应该选用中医针灸疗法：

　　青岛失眠医院独创321阴阳平衡疗法，“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗女性失眠的效果最好。

　　温馨提示：女性该怎样有效的摆脱夜里出现的失眠多梦问题?相信您已经有所了解，建议女性朋友对失眠能够重视，及时发现失眠问题及时到正规的、专业的医院进行治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您及早摆脱失眠困扰。

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