为什么女性会患上失眠呢

　　【导言】为什么女性会患上失眠呢?长时间的失眠不仅会影响到工作效率，还会导致患有健忘、肥胖、衰老等症状，甚至很多疾病也是因此引发的。为什么女性会患上失眠呢?下面就让专家帮我们分析一下都是什么原因，有什么样的危害：，下网能引起大家的重视。

　　女性失眠的原因有：

　　一、女性本身的生理特点：

　　决定了她们相对于男性更易失眠，女性一般体质虚弱，专家指出，体质虚弱的人更容易睡眠不好、睡眠质量很差、晚上爱做梦。

　　二、心思细腻、万事考虑周详：

　　这样的特点促使女性失眠。思虑过度容易令人肝肾亏虚、气血不调、大脑营养不足，易导致神经衰弱、失眠多梦现象频发。有时候女性也比较容易胡思乱想，加上快节奏的工作和生活，压力繁重，这使得本来就心思细腻、思虑过多的女性精神更加紧张，增加失眠发生几率。

　　三、不如意的爱情和婚姻因素：

　　女性是感性的，她们往往对美好爱情充满幻想，一旦投入进去就会用情很深，但是过程中如果出现一点不如意和波折，她们就会无法适应，反映在生理和心理上，就会出现做噩梦、易醒甚至整晚都无法入睡的情况。所以面对不如意的爱情或婚姻，很容易导致她们难以入睡。

　　患者除了医药的治疗，平时的生活饮食也应该注意：

　　建议一：少喝含咖啡因饮料。

　　建议二：藉由精神上的放松、规律的运动，重新培养定时睡眠的习惯。

　　建议三：适度曝露于日光之下，帮助调节生理时钟。

　　建议四：每天清晨起床后散步半小时，帮助调节睡眠形态。

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　　【温馨提示】为什么女性会患上失眠呢?以上就是专家的介绍了，希望能对您有所帮助。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。 

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