长期失眠带给女性的害处有多大

　　长期失眠带给女性的害处有多大？青岛失眠医院专家指出，女性应该对失眠问题多加重视，出现失眠的问题时尽早的去专业医院进行治疗十分的关键，那么长期失眠会给女性带去什么样的伤害呢?接下来就来详细的看看长期出现失眠问题给女性带去的危害。

　　长期失眠对女性的害处主要有以下几发面：

　　长期失眠带给女性的害处有多大？1、影响美观。经常失眠的女性容易会出现了黑眼圈，眼袋下垂，皮肤不好，容易会出现粉刺和黑斑等等，经常失眠的女性从外表上看起来要比同龄的女性老很多。这一点关于女性失眠的危害是女性朋友最关注的，也是最容易发现的。

　　长期失眠带给女性的害处有多大？2、肥胖。人体正常的睡眠时间是7到8个小时，睡眠不足会是身体产生功能型亢进，引发身体发胖。对经常失眠的女性进行研究发现，肥胖者占有30%的比例。女性失眠的这一个危害并不会在短时间内出现，经常性的失眠后才能发现。

　　长期失眠带给女性的害处有多大？3、抑郁。易怒等不良情绪也是女性失眠的危害。由于长时间的失眠，导致肝气不舒，很多女性变得比较敏感多疑，忧郁，压抑，时间久了，这些不良情绪会导致女性发生精神障碍，引发心理疾病。

　　长期失眠带给女性的害处有多大？4、乳腺癌等妇科疾病。长时间的失眠会引发女性肝气不舒，肝气郁结于胸引发乳腺癌，乳腺增生等疾病;还有一部分女性会形成湿热体质，导致面色萎黄，白带异常等妇科疾病发生。

　　哪些方法对女性失眠的治疗有好处呢?下面就来介绍一下。

　　一、音乐疗法

　　在晚上睡不着觉的时候，可以听一下专门用来使人安眠的音乐，比如舒曼的小夜曲等都可以帮助失眠的人能够安然入睡，但最好不要听一些太过于兴奋的歌曲，这样只会更加导致人体上的神经系统处在兴奋的状态下不能更好的睡眠。》》》》》为什么晚上睡不着

　　二、安神疗法

　　在晚上睡觉之前，不要让自己的神经系统还是处在一种兴奋或者是压抑的状态下，像晚上睡觉之前不要看惊险或者是凶险的影片，还要注意一点的就是，在现在的工作族中很长见的一种现象，那就是会把在公司里的一些工作带回家里，在睡觉的时候也还在想着工作上的事情，这样是不正确的，要尽量不要把工作上的事情带回家。

　　三、按摩疗法

　　当我们自己感觉到很疲劳的时候，不要太过于急着去入睡，可以再美容师的手指下，做个美容按摩，这样你的头脑会随着脸部肌肉的放松而放松下来。

　　四、运动疗法

　　在平时的空余时间里，可以做一下适当的体育运动，这样也是有助于晚上睡觉的时候能够很的入睡，像每周去打羽毛球两次，每次的时间也不用太长，一般一次2个小时就可以了，或者是吃了饭之后出去散半个钟的步等，通过运动可以使我们大脑部分方面的血氧能够增加供应量，帮助给我们一个好的睡眠。

　　针对出现的失眠问题，我们配备了国内外先进的设备——rTMS经颅磁治疗仪：

　　简介：1、镇静、抗炎、消肿的作用明显增强;

　　2、增强了对血管的舒张和调节作用，促进和改善神经功能的恢复，提高康复预后结局，有助于各项功能的恢复;

　　3、对损伤的脑细胞可起到促进细胞新陈代谢，提高受损细胞的可复率; 抑制异常脑电和脑磁的发生和传播，改善睡眠质量，控制和改善癫痫病的发作。

　　4、调节植物神经功能。

　　5、激活休眠状态的脑细胞。适用范围： 失眠、抑郁症、神经衰弱、焦虑症、强迫症、恐惧症、老年痴呆、精神障碍、眩晕、神经性头痛、脑疲劳综合症、神经性疾病、抑郁性精神症。

　　青岛安宁医院根据患者需要，推出网上就诊挂号服务

　　1, 点击此处悬浮的商务通进行在线咨询 预约，如：我要预约

　　2, 与在线医师交谈，并根据在线医师对病情分析，对自身情况做出判断;

　　3, 确认所属病种后，可向在线医师申请免费专家门诊号;

　　4, 预留手机号码，稍后挂号系统就会把地址、乘车路线、专家号发至手机。

您也可以通过手机版访问：长期失眠带给女性的害处有多大