预防老年人患上抑郁症要怎么做

　　青岛抑郁症医院的专家介绍，近年来有数据统计，有超四成的老年人患上了抑郁症，而且再加上长时间的缺乏子女陪伴，个人生活范围的缩小以及长期身体慢性疾病折磨，都导致老年人患上抑郁症的风险增加。那么预防老年人患上抑郁症要怎么做?就请治疗抑郁症的医院专家详细的说明一下。

　　预防老年人患上抑郁症要怎么做：

　　首先是要注意鼓励老年人说出自我的感受，可以建议老年人不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

老年抑郁症的预防

　　其次就是要鼓励老年人尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

　　再则就是要注意肯定老年人的生活，帮助老年人将生活中大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

　　最后就是要注意在平时多多的陪伴老年人，给予老年人情感的关心和精神上的需求，让老年人多和孩子相处，多建立彼此沟通的机会，多听听老年人的唠叨等等。

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　　温馨提示：预防老年人患上抑郁症要怎么做?以上文章就是专家有关老年抑郁症的介绍，想要预防老年人患上抑郁症，要注意鼓励老年人说出自我感受，让老年人丰富个人的生活，要注意多肯定老年人的生活，在平时多多的陪伴老年人等等。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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