老年抑郁症病人日常饮食保健该注意什么

　　提醒广大的子女应该注意到，我们除了关心自己的工作外，还应该多多关心家里的老人，俗话说“家有一老，如有一宝”，老人能够安享自己的晚年也是给我们当子女的减轻负担，但是很多的子女往往在平时的生活中忽视关注老人，导致老年人晚年精神世界落寞，同时因为老年人赋闲退休减少收入，带给老年人的心理落差，都是很容易导致老年人遭受抑郁症的侵袭，所以老年人在生活当中属于抑郁症的高发人群。那么就让青岛安宁医院李少华医师介绍，老年抑郁症病人日常饮食保健该注意什么：

　　首先是要了解到老年抑郁症患者会出现精神消极，想的多，所以往往个人身体水分流失也是很严重，因而提醒患者在平时要多喝水，这样就可以把消极情绪产生的身体毒素，排出身体外，减轻毒素对身体的伤害。

　　还有就是老年抑郁症患者大多会出现失眠的症状，失眠问题产生往往对老人的身体能量消耗会非常大，患者的身体就会变得很脆弱，为了让抑郁症尽快的好起来，建议老年患者在平时多给身体补充能量，可以选择多吃含蛋白质高，能量高的食物，如肉。

　　再者就是老年期抑郁症的患者可以多吃燕麦，燕麦是营养价值高，而且能预防老年人出现便秘的症状，并且燕麦中含有大量的火溶性纤维素能升高血中胆固醇含量，有预防心血管疾病和冠心病的作用。另外建议患有抑郁症患者千万不可以喝酒，或者就酒精类饮品，因为喝酒会让并且更加严重，同时如果喝酒过多的话，会让心情更加抑郁，不想吃东西，从而会造成营养不良等现象，所以不要喝酒。

　　最好就是老年抑郁症患者在平时可多吃安神粥，先准备炒枣仁、枸杞子，大米等食材，然后一起洗净与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用，抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。另外老年期抑郁症患者经常会出现烦躁的情绪，该粥有很好的养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等，做法也很简单，将莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克洗净后放在一起熬成粥即可。

　　关键是发现老年人遭受到抑郁症的侵袭，一定不要拖延，因为随着病情的不断发展，老年抑郁症病人会很容易出现抑郁轻生的行为，这样就留给子女无尽的遗憾，这样遗憾一旦存在无法挽救，所以面对老年人患抑郁症的状况，应该多了解老年人患抑郁症的表现，选择前往正规专业的医院采取科学系统的方案进行对症的治疗，以免病情继续发展加剧等。>>>>相关阅读：更年期抑郁症

　　温馨提示：以上就是抑郁症医师有关老年抑郁症的分析，在生活当中能够诱发老年人患上抑郁症的原因有很多，老年人遭受抑郁症的侵袭，一定不要回避，及时选择前往正规专业的抑郁症专科医院接受科学的检查进行确诊，然后制定系统对症的方案坚持治疗，才能够帮助老年人安享晚年幸福生活！了解抑郁症治疗的相关内容，都可以点击在线专家进行网上咨询，或拨打治疗电话：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。 

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