家中的老年人为什么陷入失眠的困境

　　【导言】家中的老年人为什么陷入失眠的困境?相信朋友们家中都应该有老年人，或是爷爷奶奶，或是上了年纪的父母，老年人是失眠的高发人群，我们一定要多加重视，老年人失眠主要表现在入睡时间延长、睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加等方面，失眠对老年人的健康有很大的危害，那么家中的老年人为什么陷入失眠的困境?下面我们就跟随青岛失眠医院的专家了解老年人失眠的原因。

　　引起老年人失眠的原因，概括起来主要有以下几种：

　　一、心理社会因素：各种的心理社会因素，均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，都可使老年人产生失眠症。主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至上床许久、辗转反侧，就是睡不着。或者刚刚睡着，又被周围的声响或恶梦惊醒，醒后再难以入睡。

老年人失眠

　　二、环境因素：这也是引起老年人入睡困难及睡眠不安的原因。比如，屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等，亦可使老年人难于入睡;环境杂乱不宁，还易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。

　　三、白天睡眠过多：老年人白天没有太多的事情要做，所以白天小睡过多，也是影响夜间老年人睡眠的原因之一。老年人一般瞌睡多，在环境安静，无所事事的情况下，白天小睡容易增多。适当控制白天睡眠，则能明显改善夜间的睡眠质量。

　　四、夜尿增多：夜尿次数增多是老年人的普遍现象，老年人逼尿肌功能紊乱以及前列腺肥大，膀胱内残余尿多，也会导致夜尿次数增多，从而扰乱睡眠。

　　温馨提示：家中的老年人为什么陷入失眠的困境?以上相关解答，希望对您有一定的帮助，老年人患有失眠症的危害较大，应该引起重视，及早改善，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝老人及早摆脱失眠困扰。

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