老人成天睡不着觉,是怎么回事

　　患者咨询：“您好，我想问您一下我母亲成天睡不着觉，是怎么回事?她今年58岁，十几年了。晚上入睡难，严重的时候一个小时都睡不到，精神也不大好，比较的烦躁，人也显的老了。老人成天睡不着觉，是怎么回事?有什么好的办法吗?”

　　青岛安宁医院李少华专家指出：老年人失眠的病因主要包括两大方面不良生活饮食习惯以及不良睡眠习惯。

　　李少华专家称，老年人如果不寻找新的人生方向，退休后心理问题会增多，“心理科门诊中约有30%~50%的患者都是退休后的老年人。”据心理科专家介绍，老年人最常见的心理疾病就是焦虑和抑郁，这类患者药物和心理治疗同样重要。“心理问题80%都会表现为失眠，”专家称，如果发现老人有这类症状要动员他们及时就诊。>>>老年人失眠的症状都有哪些

　　老年人是失眠的一大群体，老人失眠除了有各种老年疾病的推动，一些看似有利健康实则可致不良后果的生活习惯也是不容忽视的作用因素。例如，很多老人喜欢早起锻炼，在晨练后再回家补上一个回笼觉。这看似没有什么问题，但实际上，晨练后睡回笼觉对老人身体健康和睡眠都是极为不利的。

　　晨练后，老人的呼吸、心跳加快，精神出于亢奋状态，肌肉也在因锻炼分泌乳酸等代谢物。如果晨练后立刻躺倒就睡回笼觉的话，是不利于乳酸这些代谢物消除的。而如果这种代谢产物不消除，就很容易令老人在白天感到身体疲乏、肌肉酸痛，甚至头痛。

　　另外，和年轻人相比，老人的睡眠时间少，睡眠容易中断。如果总是指望回笼觉补充睡眠，有可能会打乱作息规律，使大脑生物钟紊乱，造成老人“白天睡不好、晚上睡不着”。特别是那些不习惯早起的老人，偶尔晨练后往往喜欢睡回笼觉。所以，专家建议这类老人，稍稍晚起，等到太阳升起一段时间驱散了晨雾、植物放出氧气、气温上升时再锻炼也不迟，而且锻炼后不要睡回笼觉。

　　李少华专家提醒：老年人失眠是现代社会很多人都会患上的一种精神疾病，如果放弃治疗或者治疗不当、不及时，会对患者今后的生活产生十分严重的后果，将会直接导致患者长期处于睡眠不足、精神不佳以及导致其他精神疾病和躯体疾病的严重后果，所以一定要找专业正规的医院进行医治。

　　越来越多的研究表明，传统的中医在治疗失眠症等精神疾病方面有着独特的优势，同时结合西医的诊断检测设备，不但有效增加了检测确诊的准确性和科学性，还能对患者彻底治愈的同时调养好身体，真正做到药到病除。在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用国际权威疗法“321阴阳平衡疗法”，纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，一次性治愈后不易复发。>>>321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：老人成天睡不着觉，是怎么回事?以上是老年人失眠的原因，老年人失眠是不可小觑的病症，希望老年人能重视起来，积极的调节和治疗老年人失眠病症，关于老年人失眠，如果您还有什么问题，可以随时的点击在线咨询，李少华专家会为您详细的介绍病情。

您也可以通过手机版访问：老人成天睡不着觉,是怎么回事