青岛治失眠专家介绍总失眠的原因是什么

　　【导言】失眠就好像是路上贴的牛皮癣一样，有过一两次的经历，它就会总是缠着你，怎么甩都甩不掉，这样给我们都造成了很大的困扰。为什么最近老是失眠呢?青岛安宁医院的专家告诉你：

　　1、由精神引起的》》》》》》更年期失眠怎么办

　　当你长期的感觉到很累、工作压力很大、精神变的很紧张的情形之下的时候，但你却不能很好的排压，你所压抑的情绪也一直得不到应有的释放，这就会让你的神经处在一种兴奋的状况中，这也就会导致失眠;或者是本来是患有抑郁症.精神分裂症.老年痴呆.焦虑症.强迫症.边缘性人格障碍等症状的也常常会有失眠的症状。

　　2、由环境引起的

　　你的卧室是不是光线很亮?是不是噪声很大?是不是温度太高?或者是同你一起居住的舍友是一位在睡觉的时候是鼾声大作的人，睡的床铺太硬，被褥过薄或过厚，这些因素也都能引起失眠症状。

　　3、由饮食引起的

　　在睡觉之前不要喝含有咖啡因.茶碱和各种兴奋剂的饮料，也不要喝酒和吃有关于治疗抑郁症的药物，这些都会在一定程度上造成失眠。

　　4、身体素质差

　　失眠多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。如果一个人出现心火亢盛、肝郁化火、痰热内扰、胃气不、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等病症的时候，也会由于身体素质的不好出现身体机能的脏腑功能的运行不协调，人体的阴阳之前的运行也不正常，所以会出现失眠的状况。

　　青岛安宁医院的专家介绍：造成失眠的原因有很多，这要结合患者的实际情况而定!而导致失眠的原因主要有以下几点：

　　1、饮食引发失眠：在睡前吃的过多不仅不能让肠胃得到正常的休息，也有可能是引发失眠的原因。

　　2、兴奋性的饮品：这当然不可能是长期失眠的原因，只会引发短暂性的失眠，但有失眠症的患者还是要注意不要在睡前喝兴奋性的饮品而加重失眠情况。

　　3、环境不适宜：很多人出游都会失眠，这是因为睡眠对于环境是有一定要求的，温度要适中，且声音不能过于嘈杂，睡眠中有强光、噪声，都会引起失眠，所以如果失眠的原因是这些的话，只要改善这些条件就可以了。

　　常见的失眠疾病症状有很多种，他们都会给病人造成很大影响。那么，失眠常见的症状有什么?患者得了失眠表现有哪些?听听青岛安宁医院的专家对于失眠的症状的讲解吧。

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