为什么经常失眠、睡不好

　　【导言】为什么经常失眠、睡不好?你知道经常失眠是什么原因引起的吗?如果你或你的家人有失眠的症状，而你或你的家人还不了解经常失眠是什么原因的话，那么就来听听我们的专家为大家介绍经常失眠是什么原因。听完专家的讲解，相信你会了解经常失眠是什么原因的。

　　经常失眠原因有哪些：

　　1、环境原因：

　　常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。

　　2、个体因素：

　　不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

　　3、躯体原因：

　　广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。

　　4、精神因素：

　　包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

　　5、安眠类药或嗜酒者的戒断反应：

　　长期服用药物者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。

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　　【温馨提示】为什么经常失眠、睡不好?以上，我们的专家为大家介绍了经常失眠是什么原因，现在你了解经常失眠是什么原因引起的了吗?如果你对经常失眠是什么原因还有其他疑问，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。

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