青岛专家介绍儿童失眠的因素及治疗

　　青岛专家介绍儿童失眠的因素及治疗?如果儿童显示了失眠或者睡眠不好，那么提议应该去抑郁检查一下原因了。下面青岛专家介绍儿童失眠的因素及治疗?

　　青岛专家介绍儿童失眠的因素及治疗?青岛安宁医师介绍以下内容：

青岛专家介绍儿童失眠的因素及治疗

　　环境的因素：睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会致使入睡。

　　睡眠节律紊乱：孩子上学后，夜晚学习时间太久，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。

　　不良入睡方式：幼儿的入睡困难往往与家长不对的抚养措施有关，如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显联系。

　　睡眠恐怖：4～12岁的儿童对夜晚恐怖，而其父母往往不晓得。有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈，以为睡着了自己就死了。因此恐惧睡眠。

　　生理因素：过饥、过饱、身体不舒服会致使入睡困难。

　　另外，食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、食用中枢兴奋剂等都会致使入睡，形成睡眠障碍。

　　儿童失眠的表现主要有：入睡困难、睡中转醒增多和早醒。儿童失眠的治疗一般不声张给孩子服安眠药，而以生活调理累及心理安抚为主。治疗措施包括如下

　　心理治疗，给失眠患儿以关心和安慰，向其解释形成失眠的因素，说明失眠并没有可怕，是或许治疗的;解除失眠的诱发要素，宣讲睡眠卫生知识;这种支持性心理治疗能使失眠者放下心理包袱，推进睡眠。

　　青岛专家介绍儿童失眠的因素及治疗?家长方面要改善不良的养育方式，让儿童养成一种优异的睡眠习惯，给孩子创造一个安静、温馨，室内温度适中的睡眠环境，　激励孩子做一些适当体育活动，体育活动既可解除学习的疲劳，又或许更正睡眠，甚至能治疗失眠症。期待每个孩子都可可以健康成长，有一个好的睡眠。 如您想了解的更详细些请直接致电专家热线0532-58977120免费为您进行咨询与解答!

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