女性在更年期阶段患上抑郁症该怎么办呐

　　【导言】更年期又称围绝经期，这一阶段女性会出现月经紊乱，出现月经停止等问题，人们进入更年期，很容易因为自己激素减少分泌，导致情绪烦恼，自身对于外界忍耐性变差，诱发抑郁症的出现，患上绝经抑郁症，那么更年期患上抑郁症怎么办?下面来看下青岛安宁医院的专家是怎么详细分析的。

　　更年期患上抑郁症怎么办：

　　一、要正确认识抑郁症，抑郁症是每个人都有可能得的疾病，抑郁症只是一种普通的疾病，就像其他器质性疾病一样，不要避讳就医，更不要感到见不得人或低人一等。》》》》》抑郁狂躁

　　二、要知道抑郁症患者经过系统治疗是可以治好的，临床上，有些抑郁症患者常常悲观绝望，甚至企图杀死自己，其实，这是不理性想法。抑郁症患者治疗系统治疗，规律性服药，积极配合治疗，是完全可以治愈的。

　　三、患者要认识到，虽然抑郁症属于精神疾病，但却与精神分裂是两码事，注意及时的调整个人的心态，增强治疗绝经抑郁症的信心，积极的配合医师的治疗，可以很快治愈!

　　缓解抑郁症的方法有哪几种：

　　一、可以使用关怀法：

　　得了抑郁症不必慌张，首先应找出致病原因，向亲人朋友倾吐内心苦闷，放下包袱消除紧张心理，学会减压。治疗抑郁症应以心理治疗为主，人们应该用亲切和同情的态度鼓励病人倒出内心的郁闷，给予指导和帮助，使患者能适应环境、取得社会支持。

　　二、可以接受宣泄法：

　　宣泄法就是把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈，对待现实中出现的不公平的有意见的甚至令人气愤的事情，采取说出来以消怒气或是把怒气转移到某种物品上对其摔打、发泄一番的方式，这其中包括释放、转移等办法，此法国外常用，效果很好。

　　三、可以进行运动法：

　　经常做些简易气功、健身操或打球、跳舞来活动筋骨、舒展身心。每晚临睡前用热水泡脚，再搓搓脚底。平日刻意鼓励自己要保持愉快的心情，不要胡思乱想。多与人交往，多参加有意义的社会活动。据心理医师推荐，阳光和运动是我们所拥有的较好的天然抗抑郁症剂。

　　青岛安宁医院是青岛重点精神病,心理康复专科医院,青岛市二级甲等精神专科医院，担负着整个青岛地区精神疾病和心理障碍的防治、教学和科研任务，青岛安宁医院汇集权威的专家，采用科学的仪器检查，同时运用特色疗法进行治疗，突破了失眠、焦虑、抑郁、精神分裂、头痛、神经衰弱等精神疾病治疗的瓶颈，得了精神疾病不要怕，青岛安宁医院绝对以权威的治疗技术，帮助患者尽快摆脱疾病折磨，让患者可以少花钱，看好病。

您也可以通过手机版访问：女性在更年期阶段患上抑郁症该怎么办呐