李沧区患者咨询,更年期失眠突出表现是什么

　　【导言】更年期是我们所惧怕的，但是却是不得不体验的时期。这个时期将会对我们的各个方面都带来影响。为了在这个阶段也可以拥有好的睡眠，就需要阻止失眠的发生，下面我们就来跟随青岛安宁医院的专家看看“更年期失眠的表现通常是什么”。

　　更年期失眠突出的5个表现

　　首先，典型表现就是大白天容易犯困。有的更年期失眠症患者是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习、开会、上课打盹。

　　其次，就是有些患者虽然能入睡，但是睡眠质量非常不好。许多更年期失眠症患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，睡眠质量极差。

　　其三，睡眠程度不深。缺乏睡眠的真实感，许多更年期失眠症患者虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，睡眠质量也不高。

　　其四，就是入睡比较困难。更年期失眠症患者往往辗转难眠，本来很困、很想睡觉，可躺在床上就是睡不着，睡眠时间明显减少。

　　其五，容易做梦，而且时间长。更年期失眠症患者常自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就做梦，一有动静就醒，有的是早醒。

　　失眠给更年期女性带来的危害大，下面详细介绍一下具体的危害：

　　一、容易胖

　　睡不饱，睡眠时间短的人，会使抑制食欲的分泌减少、促进食欲的增加，因此睡不饱会使食欲增加，吃得比较多。同时，分泌过多时，人会变得很爱吃高脂肪与高卡路里的食品，如巧克力、甜饼干和糖果等。

　　二、皮肤差

　　“睡美容觉”是很有道理的。如果错过了最佳的睡眠时间，经常熬夜，就会影响到皮肤自身的锁水机能、自我修复与再生能力，同时新陈代谢也会减慢，导致毒素囤积，加速肌肤老化，引起干燥、色素沉积、色斑、痘痘、粗糙等肌肤问题。

　　三、过早衰老

　　据研究发现，失眠还容易使女性脑功能减退，导致性腺功能降低，引起机体过早衰老。

　　四、引发心脏病、心血管病

　　心脏方面的疾病与睡眠有很大关系，睡眠不好会影响心脏健康。女性若是经常失眠，就很容易导致心脏病的发生，而睡眠时间仅为5小时甚至更少的女性，其体内心血管系统疾病指标显着升高。

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