安宁医院专家分析更年期失眠的常见原因

　　安宁医院专家分析更年期失眠的常见原因?失眠也是更年期的常见表现，失眠给更年期女性带去了十分大的危害，许多女性患者常会产生这样的疑问：更年期失眠是怎样造成的?有什么办法缓解么?下面专家详细的来介绍一下。

　　更年期失眠的成因主要有一下几点：

　　1、雌激素减少，内分泌出现变化

　　女性进入更年期卵巢功能就会慢慢减退，雌激素分泌减少，此时，女性就容易出现心悸、烦躁、失眠、胸闷、失眠、记忆力下降以及易激动的情况。

安宁医院专家分析更年期失眠的常见原因

　　2、女性随着年龄的增大，耐心降低，易激怒，容易产生烦躁心理。

　　有不少处于更年期的女性都能感到到自身的一些变化，比如以前很看得惯的事情，现在却变得挑剔不乐意，这样一来影响了好心情，使心情烦躁，就会加重失眠的情况。

　　3、夜间出现盗汗、潮热等症状

　　在夜间由于出汗被热醒，使原本正常的睡眠规律被打乱，不但容易使睡眠质量下降，还会造成失眠、烦躁以及情绪低落等情况，想要安稳睡觉但是却由于这样的原因不能入睡

　　引发失眠的原因有哪些

　　1、心理生理性失眠

　　心理生理性失眠是由于患者过分地关注睡眠问题而引起的一种失眠类型。这种失眠是由于失眠者因过分地关注自身睡眠问题而导致不能入睡，产生躯体紧张和阻睡的联想。童年时代父母对于睡眠的过度关注可成为易感因素。“此类失眠者越试图使自己睡着，越接近睡眠时越显得兴奋或焦虑，形成恶性循环。

　　2、睡眠卫生不良

　　不良的行为习惯破坏了睡眠-觉醒节律，如每天的睡眠时间没有规律、白天午睡或躺在床上的时间过多;或睡眠之前从事容易兴奋的活动，如观看情节复杂的影视剧、进行体育锻炼或强烈的脑力活动及睡眠之前过量摄入咖啡、香烟及酒等。

　　3、焦虑症失眠

　　焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征。分为广泛性焦虑障碍与惊恐障碍两种形式。其中，广泛性焦虑又称为慢性焦虑。它伴发的睡眠障碍主要表现为入睡困难和睡眠维持困难。这是由于对于某些生活事件的过度焦虑和期待所致。

　　安宁医院专家分析更年期失眠的常见原因?失眠给人们带去了很多危害，引发失眠的主要原因有心理生理性失眠、睡眠卫生不良、焦虑症失眠等等，得了失眠症一定要及时的去医院治疗。

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