个人晚上经常做梦和哪些原因有关 长期失眠危害大吗

　　其实有很多人也具体说不上来，自己是那一天开始休息不好的，反正就是个人晚上躺床上虽然可以睡着觉，但是睡眠质量却变得很差，而且睡觉的过程中经常性的做梦，往往到白天醒来的时候还在做梦，这样虽然休息了，但是还是感觉浑身很累，白天工作没有精力，浑身乏力等。那么就让青岛安宁医院李少华医师分析，个人睡眠差晚上经常做梦和哪些原因有关 长期失眠危害大吗：

　　首先是晚上失眠多梦出现与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　其次就是出现失眠多梦的状况其实对自己的健康过分关心有关系，对梦感过分关注，导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

　　还有就是个人会因为缺乏相关的睡眠知识及睡眠与梦感的关系了解甚少有关：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用，这样都会很容易导致个人感觉自身晚上经常做梦，出现休息不好。

　　那么跟随睡眠专家了解一下，长期失眠危害大吗：

　　长期失眠危害大吗？其一、个人需要注意，要是希望人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，所以患长期失眠对病人影响极大。

　　长期失眠危害大吗？其二、长期失眠出现会加速病人皮肤衰老，晚上休息不好，个人会在皮肤方面表现得十分明显。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白，如眼圈发黑、易生皱纹等。

　　长期失眠危害大吗？其三、患长期失眠的人，由于心情忧虑焦急，免疫力降低，容易患上多种疾病如感冒、胃肠疾病等。而且睡眠不足还可能会导致发生心脏病的几率增加;睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂从而导致癌症等等。

　　所以在生活中，个人无论是出现失眠多梦还是长期失眠的情况，都应该及时送往专业的医院接受科学的方法进行治疗，针对性的解决各类失眠症的困扰，建议病人选择接受“三步安神疗法”进行对症的治疗，科学的治疗方法结合失眠专家做好病人的心理放松和疏导，才能够让病人摆脱掉失眠症的困扰，回归到正常的生活还有工作之中。>>>>相关阅读：失眠的治疗

　　青岛安宁医院帮助病人专业摆脱失眠症的困扰，失眠病人希望到医院接受治疗，可以点击在线专家进行网上咨询，或拨打治疗电话：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。

　　温馨提示：以上内容就是青岛安宁医院有关失眠常识的介绍，失眠专家提醒大家要注意到，在生活中能够导致失眠症的原因有很多，而放任失眠问题继续发展，所带来的负面影响也有很多，所以患上了失眠症的情况，要注意及时选择接受系统科学的方案进行对症的治疗，以免病情继续发展。 

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