长时间睡不好应该怎么调理

　　【导言】长时间睡不好应该怎么调理?在日常生活中，偶尔睡不着，大家忍一忍就过去，但是如果遭遇长期的睡眠不好，其中滋味就不只是“不好受”可以形容的。而我们又不可能长期的靠服用安眠药来帮助自己进入睡眠　　那么，长时间睡不好应该怎么调理?下面就看青岛安宁医院的专家是怎么介绍的吧。

　长时间睡不好应该怎么调理：

　　1、药物治疗：

　　临床上常用的安眠药分3大类：即苯二氮卓类巴比妥类和其它非巴比妥类，服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故;儿童不宜;老年病人应慎重;使用肝肾功能减退者慎用;哺乳期妇女及孕妇忌用以上药物。此外在选择剂量及用法应遵医嘱。

　　2、助眠产品：

　　目前市面上有不少促进健康睡眠的助眠产品，如卧具、电子睡眠仪器等等，虽然或多或少有一定的效果，但是仍存在着广泛的科技研发空间。

　　3、中医治疗：

　　(1)口服药物，经由消化器官吸收，以达到扶正祛邪、调节机体、气血阴阳，使机体康复的治法。常用的治疗方法有，汗、吐、下、和、温、清、补、消、八法。口服药物的剂型有汤剂、丸剂、散剂、膏剂、丹剂、酒剂、片剂、糖浆、茶剂、冲剂等不同剂型。本法是在临床各科应用范围最广的治疗方法。

　　(2)针灸疗法：用针刺、艾灸的方法，在人体经络及经外腧穴施以一定的手法，以通调营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。针刺又可分为体针、头针、面针、眼针、耳针、足针、温针、火针、三棱针、梅花针等多种针法。灸法可分为艾条、灸麦、粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、药饼灸等针灸疗法的应用范围极其广泛。

　　上述几种治疗方法对于缓解失眠症状都有不错的效果，轻度的失眠患者通过单一疗法或是心理疏导，或可消除症状。但是病情复杂，严重的情况下，若想彻底根治睡眠障碍靠单一疗法是解决不了的。因此，建议前往正规门诊做全面的科学诊断。

　　专家推荐“321阴阳平衡疗法”通过精确的仪器精确病因，根据病因制定最佳的治疗方案对症治疗，结合中医治疗见效快，疗程短。在治疗后期采用心理指导，逐步摆脱药物依赖，达到临床治愈的目的，是目前治疗精神病的最佳选择。326000名患者临床验证，该体系有效率达100%，治愈率98.7%;一般 患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症此疗法已为全国数万名患者摆脱了失眠、抑郁症、神经衰弱、精神分裂症等精神疾病的困扰。

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　　【温馨提示】长时间睡不好应该怎么调理?以上就是专家的详细解答，希望能够帮助到您。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。 

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