长期失眠四肢无力怎么缓解

　　长期失眠四肢无力怎么缓解?长期失眠是会出现很多的并发症状的，比如说患者会感觉到四肢无力等症状，还有很多患者会出现情绪抑郁等不适的症状，建议患者能重视起来，积极的调节和治疗是关键。

　　【专家解析】长期失眠带来的危害

　　1，失眠了，就会让身体里面的各个器官都有小小的紊乱，一时的不适很容易会引起感冒，因为失眠可降低人体的免疫力，导致人体低抗力下降，让人容易感冒或产生其他疾病。

　　2，如果人们总是失眠的话还会导致过早的衰老，使人的记忆力、注意力和思维判断力受到干扰，脑功能减退导致性腺功能降低，引起机体过早衰老。

　　3，经常失眠的孩子很容易会长不高，影响青少年身高发育。脑垂体分泌生长激素多是睡眠状态中进行，失眠或睡眠不良，都会影响生长素的分泌，对青少年的生长发育造成影响。

　　4，对于女人来说，失眠会破坏女性的皮肤，失眠引起女性神经系统紊乱，内分泌失调，肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，变得干燥起皱，并且皮肤色素增多，造成面容灰暗。

　　【专家支招】摆脱长期失眠的方法：

　　1、人活在这个世界上，睡觉和吃饭一样，都是身体的自然反应，一旦出现了失眠，患者也不要太紧张，更不要人为的去控制它，持有顺其自然的态度，可以取的较好的效果。

　　2、很多患者认为晚上没有睡好觉，于是就在白天补觉，导致晚上入睡更加的困难，因此患者在白天要多参加户外活动，放松一下心情，在晚上等有了困意再上床睡觉。

　　3、患者在脑海中不要把此病看成是非常严重的疾病，同时在睡觉的时候做梦也是很正常的，相信凭借自己的生命力是可以战胜失眠的，无休止的紧张只能影响疾病的恢复。

　　长期失眠不能仅仅是靠调节方法来缓解病情，更重要的是采取适当的方法来治疗失眠病症，对于失眠的治疗，青岛安宁医院采用的治疗方法是“321阴阳平衡疗法”，“321阴阳平衡疗法”中医治疗失眠病症，能达到彻底根治失眠不复发。>>>失眠的治疗误区有哪些?

　　温馨提示：长期失眠四肢无力怎么缓解?长期失眠绝不是小事，也绝不是简单的方法就能调节和治疗的，建议患者及时的到专业的医院检查和治疗，及时的摆脱失眠的困扰。更多问题点击在线医师答疑。

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