青岛安宁医院专家列出产后抑郁症测试题

【导言】国内产后抑郁症的患病率约为12%~13%。相比其他抑郁症患者,产后抑郁症患者更容易出现“扩大性自杀”行为,即产妇在自杀前先杀死其亲生孩子。近年来,因为产后抑郁症导致的悲剧事件层出不穷,实在让人扼腕叹息。青岛安宁医院专家介绍,产后抑郁症一般在产后四周内出现,也可能在几个月之后才爆发,症状持续至少两周。产后抑郁症发生的概率为10%到15%,在早孕少女中间则为26%到32%。你离产后抑郁有多远,来测一测吧!》》》》相关阅读：产后抑郁症能治好吗

青岛安宁医院专家列出产后抑郁症测试题:您患有产后抑郁吗?

1、白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。

2、几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。

3、食欲大增或大减,妈咪体重增减变化较大。

4、睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡。

青岛安宁医院专家列出产后抑郁症测试题 5、精神焦虑不安或呆滞,常为小事而恼怒,或者几天不言不语、不吃不喝。

6、身体异常疲劳或虚弱状态。

7、思想不能集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。

8、有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。

9、有反复自杀的意念或企图。

测试结果分析

结果一:如果这9道题青岛安宁医院专家列出产后抑郁症测试题的答案,您有5条答“是”的话,且这种状态持续了2周的时间,那么您可能已经产后抑郁了,最好立即咨询医师。

结果二:如果这9道题的答案只有1条答“是”,但每天都出现,那么您应该警惕自己遭遇了轻微产后抑郁。

结果三:如果不满足以上两种情况,但又感到有些情绪低落的话,说明您与产后抑郁还有一段距离。

远离产后抑郁,做个平静快乐的产后妈妈

青岛安宁医院专家列出产后抑郁症测试题 学会放松自己的心情,参加一些可行的家务劳动和运动、或到户外散步放松一下。

让自己提前就进入妈妈的角色,提前对可能发生的意外有个心理准备。

碰到不愉快的事情,不要钻牛角尖,通过转移注意力的方法保持心情舒畅。

家人在照顾宝宝的同时,也要多关心新妈妈的心理变化,多陪新妈妈说说话,给她讲讲新鲜事,让她在月子里不至于孤独郁闷。

产青岛安宁医院专家列出产后抑郁症测试题后抑郁的女性内心会有一种无助,主动寻求和接受别人的帮助是一种很有效的自我保护方式。

对于抑郁症状较为严重的产妇,应及时向精神及心理专家求助。

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