青岛抑郁症医师解读女性患产后抑郁症怎么治疗好

　　【导言】青岛抑郁症医师解读女性患产后抑郁症怎么治疗好?青岛抑郁症医院的医师介绍，女性生产后患上抑郁症的几率约为15%到30%，近年来，大家对于产后抑郁症的问题也变得格外关注，因为有很多年轻的母亲患上产后抑郁症，很容易出现伤害孩子或者是自杀的行为，留给自己的家庭却是无尽的痛苦，所以需要及早正视产后抑郁症的问题。那么就请青岛抑郁症医师解读女性患产后抑郁症怎么治疗好?跟随治疗抑郁症的医院专家了解一下吧!

　　青岛抑郁症医师解读女性患产后抑郁症怎么治疗好：

　　产后抑郁症治疗1、产后抑郁症治疗要注意接受情绪疏导，建议产妇要学会发泄情绪。科学证明，妈妈比较平静的话，宝宝会生长得比较好。所以产后妈妈要学会发泄情绪保持平静，深呼吸、冥想、泡澡等方法有助于缓解压力，让你成为一个脾气更好的妈妈，增进亲子关系。

青岛抑郁症医院医师解读女性患产后抑郁症怎么治疗好

　　产后抑郁症治疗2、产后抑郁症治疗少不了关心和理解，建议家属要注意多和产妇进行谈心。产后抑郁很大的一个原因是因为妈妈们自己承受所有的担忧，其实妈妈可以列出你们关于成为父母后最恐惧的三件事，然后跟丈夫或者朋友谈谈，让情绪找到一个出口，而且也能真正解决各种担忧的问题。

　　产后抑郁症治疗3、产后抑郁症治疗结合认知纠正，引导产妇要学会接受不完美。许多妈妈认为自己一定不能做得比别的妈妈差，常常因为没有做好所有的事情而感到十分失望，强迫给自己一些不实际的期待。其实，正确的观念应该是成为一个快乐的妈妈，而不是一个完美的妈妈。

　　产后抑郁症治疗4、产后抑郁症治疗少不了产妇要保持充足的睡眠。睡眠不足是引起产后抑郁症的一个因素，所以专家建议妈妈们要争取时间补足睡眠，特别是在宝宝小睡这段时间不要去做其它事情，应该用来睡眠，另外，也可以通过朋友、家人甚至雇请帮手来帮助你达到补充睡眠的目的。

　　产后抑郁症治疗5、产后抑郁症治疗配合生活调整，建议产妇在平时的生活中处理事情要注意学会灵活。成为妈妈后，事情多而烦杂，很多是计划外的情况，与其抱怨，倒不如享受这种不可预料性，享受生活的不同挑战。

　　温馨提示：青岛抑郁症医师解读女性患产后抑郁症怎么治疗好?以上内容就是专家有关产后抑郁症治疗的介绍，权威的专家指出，女性患上产后抑郁症，会出现心境压抑，伴有情绪低落，容易出现丧失生活动力和希望，伴有个人自我评价降低等症状，出现产后抑郁症的表现，要注意及早进行治疗。青岛安宁医院为了方便患者咨询，开通了网上在线咨询服务，你可以点击在线医师答疑，也可拨打专家热线：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。祝您健康。

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