女性产后总是自责,情绪低落该怎么治疗

　　青岛安宁医院的专家指出，有很多年轻的女性在生产之后，会感觉孩子出生后，自己的地位一落千丈，再加上对于自己母亲角色的不适应以及生产后的身体不适和生理因素的改变等原因，所以产后抑郁症的问题，困扰越来越多的女性，有相关的调查数据显示，女性产后抑郁症的发病率在10%到15%，所以针对女性产后抑郁症的问题，一定要及早引起重视。那么女性产后总是自责,情绪低落该怎么治疗?咨询治疗抑郁症的医院医师。

　　女性产后总是自责,情绪低落该怎么治疗：

　　首先是引导产后抑郁症患者多多寻找生活的乐趣，产后抑郁症的治疗，需要让患者寻找乐趣源泉，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子等等，找一些有趣的事情来做。

女性产后总是自责,情绪低落该怎么治疗

　　其次就是产后抑郁症治疗可以结合患者及时进行食物补充，因为某些维他命的缺乏会导致产后抑郁，比如：维生素B-6，B-12，维生素C，维生素B，维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸等等元素缺乏，所以产后抑郁症的治疗，需要注意食物营养的补充。

　　再则就是产后抑郁症治疗，要引导产妇坚持正常的活动，有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。所以建议产后抑郁症患者要注意坚持正常的活动，干一些力所能及的家务等。

　　最后就是产后抑郁症治疗，引导产妇保持规律的生活，注意坚持适当的体育锻炼，这样有利于产妇的身体和精神健康的。当然患者交朋友对患者的情绪也是有影响的，可以向朋友们抒发自己的不快，养成经常与朋友联系的习惯，这样可以有效的治疗患者的孤独感，可以有效的减少患者的压抑情绪。

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　　温馨提示：以上内容就是专家有关“女性产后总是自责,情绪低落该怎么治疗”的介绍，通过以上内容的介绍，大家对于产后抑郁症的治疗有了大致的了解，权威的专家指出，治疗产后抑郁症的问题，一定要选择专业的医院接受科学的治疗，同时选择科学的治疗方法，才能够保证抑郁症的治疗效果。如果您想要了解更多有关抑郁症治疗的内容，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线专家进行咨询。祝您健康。

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