女性生下宝宝后总是情绪低落怎么治好得快

　　【导言】女性生下宝宝后总是情绪低落怎么治好得快?青岛抑郁症医院的专家提醒女性产妇家属警惕女性抑郁症的情况，现如今，很多新妈妈在生下宝宝后容易患上抑郁症，她们总是情绪低落，做什么都没有兴趣，不但影响自己的身体健康，还给孩子的成长带来阻碍，女性得了产后抑郁症应做好平时的改善，情况严重时还要去专业医院寻求医师的帮助。

　　改善产后抑郁症的方法主要有以下几种：

　　方法一、转移注意力

　　如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让自己的精力总集中在不良事件上。越想不愉快事心情就越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。

女性生下宝宝后总是情绪低落怎么治好得快

　　方法二、支持性心理治疗

　　支持性心理疗法又称支持疗法。是指在执行医护过程中，医护人员对患者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除患者的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

　　方法三、音乐疗法

　　抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

　　得了产后抑郁症及时的治疗也很必要：

　　在青岛选择治疗抑郁症的医院一定要慎重，因为宣传自己治疗抑郁症的医院有很多家，但是权威的专家团队和科学的治疗方法才是治疗抑郁症的关键，在青岛治疗抑郁症可以前往青岛抑郁症医院，汇集权威的专家团队，运用“321阴阳平衡疗法”进行治疗，让患者尽快恢复正常生活。

　　【温馨提示】女性生下宝宝后总是情绪低落怎么治好得快?以上内容希望对您有帮助，产妇得了抑郁症，常见的改善方法有焦点转移法、支持性心理治疗法、音乐疗法，另外，产妇还应到专业的医院进行检查治疗，关于以上内容，如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。

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