女性生完孩子后总感觉心情越发低落怎么办

　　【导言】女性生完孩子后总感觉心情越发低落怎么办?青岛抑郁症医院的专家表示，“产后抑郁症”这个词，我们经常听说，可它到底有多严重?谁都不想试一试，对于得了产后抑郁症的患者，具体应该怎样做才能有效的改善这种情况呢?接下来就详细的了解一下，希望新妈妈早日的摆脱抑郁。

　　女性生完孩子后总感觉心情越发低落怎么办?改善产后抑郁症的方法主要有以下几种：

　　方法一、转移注意力

　　如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让自己的精力总集中在不良事件上。越想不愉快事心情就越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。

女性生完孩子后总感觉心情越发低落怎么办

　　方法二、支持性心理治疗

　　支持性心理疗法又称支持疗法。是指在执行医护过程中，医护人员对患者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除患者的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

　　方法三、音乐疗法

　　抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

　　【温馨提示】女性生完孩子后总感觉心情越发低落怎么办?以上内容希望对您有帮助，产妇得了抑郁症，常见的改善方法有焦点转移法、支持性心理治疗法、音乐疗法，另外，产妇还应到专业的医院进行检查治疗，关于以上内容，如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。

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