半夜易醒睡不着怎么办

　　患者咨询：

　　我也不知道自己是怎么了，晚上都是很容易能睡着，就是睡着睡着半夜容易醒，有时候一两点醒，有时候就会三四点醒，醒了以后就很难再睡着，每次都是睁着眼到天亮的，我也不知道这是怎么了，是怎么回事，医师，半夜易醒睡不着怎么办?

　　专家回复：

　　您好，半夜易醒，醒后睡不着是很多人都遇到的困扰，是失眠的典型症状表现，严重的困扰着人们的工作和生活，给人们的身心健康造成严重的伤害，为此，希望患者能重视起来，积极的调节和治疗，否则长期失眠会引发更加严重的病症，造成更加严重的伤害。

　　对于睡眠不好的人们，建议他们在平时的生活中，要多加注意，要有规律性的生活，晚上不要过度的熬夜，以免影响着人们的睡眠。在生活中，可以多注意调节自己的睡眠，早睡早起，不要过度的补觉，也不要过多的睡懒觉。要注意养成良好的睡眠规律，平时可以多加强体育锻炼，对加强人们的体质和缓解失眠有很好的帮助。

　　同时，青岛安宁医院李少华专家提醒：若失眠严重，自我调节已经无法很好的缓解睡眠，则需要患者重视起来，及时的治疗，治疗失眠，不可盲目的服用安眠药，需要患者到及时到正规医院接受检查和治疗。在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用的是纯中医疗法“321阴阳平衡疗法”，该疗法采用的是纯中药调理患者的失眠症状，能从根本治愈失眠，不复发，是失眠患者信赖的疗法。

　　温馨提示：以上是青岛安宁医院李少华专家为您介绍的“半夜易醒睡不着怎么办”，希望能给您一定的帮助，关于失眠，如果您还有任何的问题，您可以点击在线咨询或者拨打健康热线：0532-81661198详细的咨询，我院专家将为您详细的介绍。

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