胶州失眠医院医师答疑,睡眠不好怎么办

　　【导言】晚上睡眠不好怎么办?相信这个问题困扰了许多的人。白天过度繁忙，工作压力大，竞争压力大，事情多到已经超过了自身的承受能力，这样，就会导致晚上睡眠质量下降，失眠多梦等症状随之而来，这样给人们正常的生活以及自身的健康带去了很大的威胁，下面胶州失眠医院的专家就为晚上睡眠不好的问题支招。

　　睡眠不好怎么办?去专业医院治疗是解决问题的好方法：

　　青岛失眠医院“三步安神”中医疗法是由多位著名精神科医学专家经过数年的不懈努力，针对各种原因引起的失眠，研究、开发出的具有开创性的中医的疗法。此疗法会针对失眠不同病因、病情、病理制定科学而严谨治疗方案，并辅以心理疗法，对症入药，辩证施治。

 胶州失眠医院医师答疑,睡眠不好怎么办

　　出现睡眠不好的问题，提醒失眠患者引起重视：

　　主要原因一、压力过大

　　失眠患者心里想着工作，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都阐明五脏六腑还在被逼迫着"加班"中，即便某些脏器现已很疲累了，也不能单独歇息。

　　主要原因二、胃肠不适

　　睡觉时要有足够的血液流向心和脑，人们才会得到一个好的睡觉质量。假如睡前胃内的食物没有消化完，就会致使许多血液仍集合在肠胃协助消化，而削减供给心或脑的血液量，所以睡觉欠好产生了。中医说"胃欠好，则卧不安",讲的即是这个道理。

　　主要原因三、精血缺乏

　　中医以为，体内一切的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、振奋的、温热的，阴类首要是停止的、冷静的、寒凉的。白日归于阳气的天 地，体内的阳气随之旺盛，所以人们不会疲倦;夜晚归于阴气的六合，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，假如体内的精血缺乏，到了夜晚缺乏以震摄阳气，就会睡觉欠安。

　　温馨提示：胶州失眠医院医师答疑,睡眠不好怎么办?希望以上介绍的内容对您有一定的帮助，得了失眠，患者容易产生神经衰弱、心理障碍等疾病，所以希望大家能够引起重视，如果睡眠问题对您产生困扰注意尽早治疗。如果您还有其它疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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