胶州失眠医院专家介绍失眠症状包括几种

　　胶州失眠医院专家介绍失眠症状包括几种?许多人都不知道其实自己已经失眠了,却完全不知道.这就导致失眠越来越严重,持续伤害我们自己.由此可见症状是需要我们了解的,下面我们就来看看"失眠症状都包括哪几种".

　　一、失眠症状包括睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感,许多病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜.

　　二、入睡困难:辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少这是失眠症症状.

胶州失眠医院专家介绍失眠症状包括几种

　　三、失眠症状包括睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的.还有的病人经常做噩梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了,这也是失眠症症状表现.

　　四、失眠是一种最常见的睡眠障碍现象.失眠的主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少.有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着.

　　睡眠不足的危害有哪些?

　　1.影响大脑思维，工作效率下降

　　熬夜之后第二天，上班或者读书都会呈现出一个疲惫头昏脑胀的状态，注意力难以集中，甚至还会有些许头痛症状。专家试验证明，人的大脑如果思维够清晰的话，反应灵敏就必须要有好的睡眠质量，长期睡眠不足会使人心焦虑，情绪不稳定，就会影响判断力和处理事物的能力。

　　2.青少年睡眠不足，影响正常发育

　　青少年正处于长身体发育的阶段，必须要有规律性的说呢干活，只有在熟睡之后才有一个大的分泌高峰，要想长得高大就必须保证充足睡眠。

　　压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，也会令黑色素增加。晚上10时及早上6时是新陈代谢的最好时机，所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会制造黑色素。

　　3.睡眠不足催人老

　　睡眠不足容易引起黑眼圈、眼袋和血丝，如果过度疲劳，皮肤都会出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。

　　胶州失眠医院专家介绍失眠症状包括几种?以上就是失眠的症状表现和失眠的一些危害性的介绍，得了失眠症及时的治疗也是十分有必要的，欢迎拨打咨询：0532-58977120

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